Parfois, notre entourage a une idée très précise lorsqu’il s’agit de cadeaux. À d’autre moment… Ce n’est pas tout à fait la même histoire ! Alors pour combattre le manque d’idées voici ma (petite) liste de cadeaux… Made in France ! Tu peux retrouver mes idées de coffrets aussi !
Un bijou
Les bijoux sont un incontournable pour un cadeau. On s’accorde à dire qu’une perle de culture est un très joli cadeau… Mais pas toujours très moderne ! C’est chose révolue !
Jessie Lemaire propose désormais des bracelets, bagues, boucles d’oreille en perle de culture… Incrusté de pierre ! Rubis, diamant, le choix est assez large. Il est d’ailleurs possible de personnaliser son bijou, son cordon, sa pierre…
Oui clairement le mois de décembre n’est pas celui pour penser à l’été ! Mais depuis que nous sommes partis aux Maldives je suis décalée ! Et puis on ne dit jamais non à un peu de chaleur…
Si tu recherches une idée de cadeau original, pense au drap en coton Cottesea. Le drap est fabriqué en coton recyclé, en France. Les motifs sont canons et alors le drap est d’une douceur ! J’adore !!
On pense à lui pour la plage mais pour des balades en forêt, ou ailleurs il a tout son intérêt !
Bleu, orange, jaune… Ils sont colorés et recto- verso ! Retrouvez-les sur le site Cottesea à partir de 89€
Des bougies pas comme les autres
Une odeur de Provence dans ton home sweet home… ça t’intéresse ? Alors lis la suite car tu es au bon endroit ! Qui n’aime pas que ça sente bon chez soi ? Personne ? Certainement pas moi en tout cas !
Lorsque j’ai découvert les bougies Arthur Dupuy j’ai tout de suite adhéré ! Ces bougies viennent de Montpellier… Le Sud est ma 2e maison après Paris. J’y ai passé une graande partie de mes vacances… Proche de Montpellier d’ailleurs !
Les odeurs proposées sont originales. Elles sentent même à froid ! Alors lors du brulage… On savoure ! Vous avez entre 40 h et 50 h de combustion avec le format de 180 g. De quoi faire durer cette douce odeur encore un moment…
Si vous préférez offrir un parfum d’ambiance, sachez que la marque en propose aussi au prix de 29€ avec les mêmes senteurs que les bougies.
Alors plutôt Balsamum ou Basilica ?
Des « gadgets » et de la déco fun
Je sais pas toi mais j’apprécie avoir de la déco un peu fun, que ça soit au niveau du design ou du message. Alors oui, bon, des fois c’est un peu gadget mais un peu de fun chez soi… Ça ne se refuse pas !
En l’occurrence je pioche mes idées chez Pylone. Une collection chat, des objets licornes. Mon mari a flashé sur la collection palette artiste la dernière fois !
Vous trouverez forcément une idée cadeau chez Pylones ! Il y a pour tous les goûts et tous les budgets. Les kids ne sont pas oubliés non plus ! A toi de choisir de shopper sur leur site ou en boutique.
Des cosmétiques made in france
Joliderm est une marque française de cosmétiques proposant des patchs ! Des patchs pour les yeux, pour faire un masque, pour les pieds, les mains… On passe notre corps en revue ou presque !
J’aime aussi beaucoup l’approche de la marque pour le voyage : des petites trousses pour prendre 10-20 minutes pour soi quand on est pas chez soi ! Trousse weekly ou trousse plus complète… À toi de choisir ! Les hommes ne sont pas non plus en reste chez Joliderm : ils ont aussi leur patchs !
J’ai prévu d’ailleurs une revue très complète sur tous leurs patchs très bientôt ! #soon
Pour les shoes addict
Enfin, je ne pouvais pas finir mon article sans parler de chaussures… Et plus précisément de baskets ! J’adoore les baskets !
Hyper pratiques, confortables selon les modèles, adaptables selon ton style… Bref c’est un de mes indispensables ! (J’aime aussi les talons rassure-toi !)
J’aime le concept proposé mais surtout les modèles qui sont stylés ! Aussi bien les baskets que les bottines ou même les derbies. Pour une paire de baskets compte 95€
Que penses-tu de ces idées cadeaux ? N’hésite pas à proposer les tiennes surtout, il y a plein de jolies marques Made in France à découvrir !
À moins d’une semaine de Noël il te manque des cadeaux ? Je te propose cette sélection de 4 coffrets cadeaux… Pour tous les prix et tous les styles !
Le coffret beauté à petit prix
Envie de faire plaisir à ta meilleure amie mais ton budget est un peu serré ? Byphasse propose 3 coffrets avec son nouveau sérum. Hydratant, anti-pollution ou encore anti-âge… Tu auras le choix ! Le coffret contient 1 face mist selon le type de peau et 1 éponge à maquillage. Un coffret trop mignon pour un prix riquiqui : 5,99 € le coffret « Belle pour soi » ! Ils sont dispos sur beauté privée, ou encore chez Tati !
Les coffrets beauté haut de gamme
Une femme de 50 ans et plus à gâter ? Centella te propose un coffret aux petits oignons ! Le coffret Integral prestige est composé de pas moins de 7 produits pour une routine anti-âge complète !
Centella est une marque que je connais depuis quelques années : je l’apprécie toujours autant ! Elle sait parler à tous les types de peaux, en plus de proposer des produits bios.
En plus de ce coffret Intégral prestige, Centella propose un coffret men avec 3 produits (nettoyant, gel douche et après-rasage) au prix de 49€ ou encore un coffret pour le corps à la rose ! Les 2 produits présents dans le coffret sont des immanquables de la marque ! N’hésitez pas à consulter le site pour retrouver tous les coffrets .
Le coffret cadeau pour immortaliser un moment
Hormis les selfies qu’on fait dans notre salle de bain parce que notre makeup du jour est canon… on prend pas toujours le temps d’immortaliser les moments de notre vie ! Avec ses potes, on est adeptes des photos à l’arrache, avec notre frère/sœur… C’est les photos à la grimace ! Hormis les mariages l’album avec de jolies photos est un peu vide…
Pourquoi ne pas offrir une séance photo ? Entre amis, en famille, entre frère et sœur, en couple, des photos de grossesse ou avec Bébé… Ce n’est pas le choix qui manque ! Les coffrets sont à partir de 99€. Il est possible de réaliser sa séance partout en France, à l’extérieur ou en intérieur ! L’expérience est géniale à faire !
Elle aime quoi ? Il va apprécier ce tire-bouchon ? Elle a déjà une caisse à outil ? On se pose parfois beaucoup de question avant de trouver le cadeau qui peut faire plaisir ! Et si pour une fois, on offre un coffret qui laisse le choix du cadeau ? Ici pas question de séjour ou d’activité ! Il s’agit bien de choisir un bien matériel.
Facile à offrir permet d’offrir un coffret qui laisse le choix du cadeau. À toi de choisir la gamme du coffret : Mode homme, femme, enfant, cuisine, St Valentin ou même fête des pères/ des mères.
Tu le personnalises en laissant un petit mot. La personne choisit le cadeau qui lui plait dans la sélection du coffret. La réception du produit se fait sous 7 jours ensuite.
Un coffret cadeau qui s’adapte à ton budget et à l’envie de la personne ! Le 1er coffret est à 29,90€… Cela va jusqu’à 169€ ! Une gamme de prix assez large est proposée ! Tu te laisses tenter ?
Je ne sais pas si tu bichonnes ta peau en institut en lui proposant des soins détoxifiant contre la pollution ? J’ai testé le soin détoxygène qui vient de sortir chez Mary Cohr pour ré-oxygéner la peau… Je t’en dis plus !
Le principe du soin détoxygène
Ce soin dure 1 h. Pendant cette heure-là ta peau va profiter d’un grand bain d’élimination de pollution, de toxines et de tous les trucs inutiles qui font un teint terne. Après cette détoxification, la peau est réoxygénée pour un teint beaucoup plus frais, éclatant ! L’hydratation de ta peau sera améliorée. Ce soin permet aussi de limiter l’adhésion des particules polluantes. Ce n’est vraiment pas de refus à Paris !
Ainsi, il se décompose en 3 grandes phases que nous allons découvrir ensemble.
On gomme…
Pour éliminer ces toxines, la 1ère étape consiste à gommer les cellules mortes. Après le gommage, on constate un grain de peau plus lisse.
Si tu as une peau sensible, pas de panique ! L’équipe de l’institut Mary Cohr s’adapte à ton type de peau même pour le gommage.
On détoxifie…
Maintenant que les cellules mortes ne sont vraiment plus sur nous, on s’attaque aux toxines !
C’est ensuite l’heure de poser le masque détoxifiant qui va capter les particules polluantes grâce à un complexe spécifique. Nous pouvons le comparer à… Un aimant à pollution ! Pas de panique, l’étape est complètement indolore. Tu es quand même là pour passer un moment de détente … Pas de torture ! La texture crémeuse du masque est super agréable en plus !
On réoxygène la peau !
Enfin, c’est le bon moment de ré-oxygéner la peau en activant la micro-circulation ! L’esthéticienne effectue un modelage manuel pour ça.
Le dernier soin et pour autant pas des moindres est le bouclier détox. Ce bouclier protège la peau des toxines polluantes, et limite leur adhésion ensuite. Enfin, il facilite l’élimination des microparticules. Et oui même si on se protège…on ne pourra jamais être 100 % protégé. C’est donc un travail de tous les jours pour éviter de recommencer… À 0 !
Mon avis sur ce soin détoxygène
Les différentes étapes décrites au-dessus semble un peu…mystérieuses voire techniques. En réalité, ce soin est efficace instantanément ! J’ai pu constater une différence flagrante entre mon teint un peu terne en arrivant … Et mon teint après ! Beaucoup plus frais, lumineux ! C’est impressionnant vraiment.
Nous rentrons en plus vraiment dans une période propice à ce type de soin. Le froid, la fatigue, le changement de saison… Notre peau n’aime vraiment pas ce moment-là ! Elle le fait savoir via un teint terne, éteint.
Je connais déjà l’institut et je suis toujours conquise par le professionnalisme et l’écoute de l’équipe. D’ailleurs je ne suis jamais reparti sans des conseils personnalisés suite au soin… Et à ma peau !
Que ce soit avant l’été, avant les fêtes ou parce qu’on se sent mal dans sa peau… On a parfois envie de mincir vite. Oui c’est possible ! Mais pas n’importe comment. Découvre ma solution à ce problème de vitesse.
Stoppons les préjugés !
Il faut réussir à comprendre que la perte de poids ne rime pas avec rapidité. Je t’écris ça aujourd’hui mais… Je n’en menais pas large il y a quelques années ! Tu es en train de te dire « super, elle a dit que c’était possible en introduction et maintenant elle se contredit ! » Patience, patience…
La perte de poids est un défi personnel. Personne ne pourra le faire si tu ne le décides pas toi-même. Ton entourage peut bien sur t’aider. Néanmoins ce n’est pas parce que tu as des réflexions et que tu te sens forcé de perdre du poids, que cela marchera. Et c’est bien souvent le contraire d’ailleurs !
Notre inconscient et notre cerveau jouent un rôle très particulier dans notre perte de poids.
Pour perdre du poids il y a globalement 3 leviers : L’alimentation, le sport et les soins minceurs. Je me concentre aujourd’hui sur les soins minceurs.
Les 3 leviers pour perdre du poids
Pour perdre du poids il y a globalement, à mon sens, 3 leviers : L’alimentation, le sport et les soins minceurs.
L’alimentation est vraiment la base de toute perte de poids. Nous en reparlerons très longuement bientôt. Retiens bien l’équilibre suivant. Pour un résultat optimal, cela se joue à 80 % grâce à ton alimentation et à 20 % suite à ton activité sportive.
Lorsqu’on perd du poids, il y a bien sur la perte de graisse qui entraine une perte… Mais il y a aussi l’augmentation de la masse musculaire. C’est à cause de cette masse musculaire qui augmente, que parfois, notre poids augmente lors d’un rééquilibrage alimentaire.
Il faut donc bien différencier les différents éléments, pour bien comprendre la complexité. 1kg de muscle étant plus lourd qu’1 kg de graisse, prendre son tour de taille sera parfois plus parlant.
Aujourd’hui je vais me concentrer sur les soins minceurs. Il existe des crèmes, des soins en institut… Bref le choix est large ! Je parle régulièrement d’un soin sur ce blog : la cryolipolyse.
La cryolipolyse : un moyen de perdre des centimètres rapidement !
Les centimètres ne sont pas plus importants que les masses musculaires/ graisseuses. Néanmoins ils sont plus facilement mesurables (grâce à un mètre) mais surtout plus proche de la réalité ! C’est ainsi un bon « cheval de bataille ». Bonne nouvelle en plus ! Il est possible de perdre des centimètres en quelques … Heures ! Nous y voilà donc à ma solution rapide !
La cryolipolyse agit par le froid. En 45 minutes environ, on peut déjà perdre 2-3 centimètres ! Certains appareils agissent seuls. À d’autres moments, un(e) professionnel(le) doit effectuer les mouvements.
Selon l’endroit, l’intensité, le choix de la machine, la sensibilité de votre peau la séance peut être douloureuse… Ou non !
Avant mon mariage (et oui ça remonte un peu ; mais je te fais part de toutes mes expériences malgré tout !) Cryobar m’a proposé de tester une séance de cryolipolyse dans leur centre.
Mon avis sur Cryobar, Paris 11eme
J’ai effectué ma séance en milieu d’après-midi. Le centre été désert du coup ! Néanmoins, les cabines ne sont pas très isolantes : j’ai entendu la moitié de la conversation de la personne à l’accueil. C’est un des points négatifs de ce centre.
Cryobar utilise une machine spécifique : la cryoskin 2.0. C’est un système électronique permettant de générer de la chaleur grâce à un composant hyperthermique alors qu’un second composant soustrait la chaleur même dans les couches profondes !
Cet instrument permet d’effectuer des séances sur le corps mais aussi sur le visage lors d’un traitement anti-âge par exemple.
Cette machine magique promet des résultats plus rapides et efficaces que la cryolipolyse classique ! (jusqu’à 30 % !)
Lors de ma séance, j’ai été accueillie par une professionnelle qui m’a rapidement expliqué la machine et hop en avant !
C’est l’experte qui passe la machine sur la zone à traiter. J’ai eu moins mal que lors de mes autres séances de cryolipolyse. Avec cette machine, on traite une zone après l’autre pendant 20 à 30 minutes. Ce n’est finalement pas beaucoup plus long.
Au niveau des résultats, j’ai perdu 2 cm sur une cuisse et 1 cm sur l’autre. Pour un résultat sur le long terme il est nécessaire de faire plusieurs séances afin d’en ressentir les bénéfices. C’est l’un des principes de la cryolipolyse.
Après cette 1ère séance, j’ai senti directement la perte grâce à mon pantalon : Ba oui mes cuisses ne frottaient plus autant 🤓 #reallife
À l’heure d’aujourd’hui malgré une alimentation plutôt correcte et du sport, j’ai quand même repris ces centimètres perdus… Mais j’ai gagné en masse musculaire ! 💪
La cryolipolyse reste à mon sens, un moyen d’atteindre son objectif.
Les infos pratiques
Une séance de cryothérapie localisée coûte 110€, 3 séances coûtent 300€. Ce n’est pas une décision à prendre à la légère : c’est un budget à réfléchir. Pourquoi pas en cadeau de Noël ?
Le Cryobar est ouvert du lundi au jeudi de 9 h à 19 h, le vendredi de 9 h à 16 h ainsi que le dimanche de 10 h à 16 h.
Vapiano vogue au fil des saisons pour proposer toute l’année des plats en édition limitée. Je te propose un tour d’horizon des éditions de Noël !
Vapiano, un concept de resto italien unique
J’ai déjà présenté Vapiano sur le blog lors de précédents éditions limitées. C’est un concept de restaurant unique à mon sens. J’apprécie la liberté de prendre le temps dont j’ai besoin pour choisir (oui je suis longue… pas toi ?) Puis d’aller chercher mon plat. Cela évite une attente parfois longue à cause du service. Néanmoins si vous avez besoin d’un renseignement, toute l’équipe est à votre écoute ! D’ailleurs elle n’hésite pas à vous conseiller.
Lors de mon passage au Vapiano de Bercy Village, j’ai été très bien conseillé notamment sur les éditions limitées.
Les entrées éditions limitées de Noël chez Vapiano
Pour commencer en douceur votre repas, vous avez le choix entre 2 entrées festives. D’une part une soupe de châtaigne avec de la crème, des oignons et évidemment de la chataigne ! » Zuppa di castagne ». D’autre part, une salade de roquette, figues, noix accompagnée d’une burrata, « Burrata Dell’ Hiverno ».
J’ai opté pour la soupe de châtaigne qui est l’un de mes péchés mignons ! C’était un régal ! On sent tout de suite la différence entre le fait maison comme ici chez Vapiano et … Le reste !
La salade me faisait aussi de l’oeil … ça sera pour une prochaine !
Les produits festifs en plats
J’étais assez étonné du choix des plats en éditions limitées ! Il n’y a pas 1 ou 2 plats… Mais 8 plats ! De quoi compliqué le choix 😏 Les produits de Noël sont mis en avant : des St Jacques, de la truffe, des marrons. Les produits sont frais et cela se sent tout de suite lors de la dégustation !
Vapiano propose donc :
Une pizza à la truffe,
Un risotto à la truffe
Des pâtes accompagnées de St Jacques
Un risotto aux St Jacques
des « Pasta castagne e pecora » qui sont des pâtes avec du fromage de brebis et des marrons
Une pizza 4 fromages
et enfin un mac & cheese à la truffe
Certains plats sont vegetariens. Ils sont signalés sur la carte.
La carte des éditions limitées est, à mon sens, accessible à toutes les bourses. Les plats coûtent entre 13,90€ jusqu’à 16,90€ max.
J’ai hésité entre les pâtes aux marrons et le mac & cheese à la truffe. J’ai finalement pris le mac & cheese 🤤 Il a été préparé sous mes yeux, j’en salive encore ! C’était un vrai délice !
La portion a l’air petite mais… Tu risques d’avoir du mal à finir ! Mais… on ne descend pas de table sans une touche sucrée !
Le dessert de Noël
Il y a quelques traditions à Noël, comme celle de la bûche. Ainsi, Vapiano joue le jeu et propose un dessert en édition limitée : la buche « Amarena chérie » à base de cerise amarena et de chocolat. Elle est FAT clairement ! Nous l’avons partagé a 2 après ce repas déjà très copieux. Aucun doute, c’est aussi une réussite pour cette bûche !
En partenariat avec l’association Perce-neige
Depuis quelques années, Vapiano s’engage, lors des éditions limités de Noël, auprès de l’association Perce-Neige. L’entreprise reverse 0,5€ à chaque recette édition limitée servie. L’occassion aussi de faire un geste en faveur des personnes handicapées.
Je t’ai fait saliver ? N’hésite pas à trouver ton restaurant vapiano sur le site pour tester ces éditions limitées !
Surveille aussi instagram au mois de décembre… Une surprise t’attend 🤓
Quel est ton plat préféré de ces éditions limitées ?
À l’heure ou le développement personnel est assez présent, la thématique de la confiance en soi n’est pas inconnue pour toi je pense.
Alors forcément quand Cerise est venue me parler de ses séances pour « s’épanouir et vivre une vie exceptionnelle » j’ai tendue l’oreille ! Si tu es aussi dans la team » Je manque de confiance en moi » tape dans les mains 👏 et découvre ce coaching hors du commun !
La beauté et la confiance en soi sont intimement liées !
Comme le stress, la confiance en soi est un sujet vaste… Et assez personnel ! Tout le monde ne réagit pas de la même manière, tout le monde n’y est pas confronté.
Néanmoins souvent les deux font la paire… Et oui lorsqu’on manque de confiance en soi… On stresse (et vice versa.)
Lorsqu’on manque de confiance, il n’est pas toujours évident de s’estimer à sa juste valeur, d’oser se maquiller avec les couleurs qui nous plaisent, d’oser se prendre du temps pour soi » car je n’en vaux pas la peine » C’est évidemment faux mais encore faut-il s’auto-convaincre !
La confiance en soi est une vaste histoire, je pourrais bien sur écrire des tartines dessus mais je pense que tu saisis très bien le sujet !
La beauté, le développement personnel, le bien-être…tous ces sujets gravitent autour de la confiance en soi. Évidemment, il n’y a pas que la confiance en sa beauté qui compte ! La confiance en soi, en ses compétences professionnelles, en ses qualités… Mais je suis donc intimement convaincue que la beauté et la confiance sont liées : Plus tu vas te trouver jolie car tu as confiance en ta beauté, plus les autres te trouveront jolie, plus tu auras de compliments, plus tu vas faire attention à toi. C’est un cercle vertueux. Dès lors qu’on a le bon bout… Tout roule !
Alors on s’inscrit à un cours de confiance en soi ? Ça s’apprend la confiance ?
Des cours de confiance en soi ??
Sur ce lieu magique qu’est internet, tu trouveras des centaines de coaching de bien être pour te sentir bien dans ton corps, t’accepter, avoir confiance en tes capacités, etc. La liste est encore longue ! Je trouve ça très bien qu’on puisse avoir accès à des espèces de cours ou des conférences pour réfléchir à son propre manque de confiance. Pour pouvoir progresser, à notre rythme, réfléchir sur soi.
Je ne me sens pas très à l’aise avec toutes ces formations en ligne. Je ne trouve pas l’idée mauvaise pour autant ! Personnellement, j’aime (beaucoup) quand les choses sont personnalisées pour répondre (vite et bien) à mon besoin. Je ne suis pas toujours très patiente, j’ai besoin d’aller rapidement au but… Et qu’on m’amène à voir ce qui me concerne pour voir la réalité, prendre du recul et agir pour rectifier le tir !
J’ai reçu un mail de Cerise Bonneaud cet été… Je ne suis pas dans la capacité d’expliquer pourquoi, ni comment mais j’ai été attiré assez rapidement par sa promesse et son site. Cette coach propose « d’apprendre aux femmes, qui manque de confiance en elles, à s’épanouir et à vivre une vie au top ! » Rien que ça. La différence avec une formation en ligne ? Tout se passe par Whatsapp/ Skype !
Mon retour d’expérience suite au coaching de Cerise
Après cet avant-gout, j’ai osé répondre que oui j’avais très certainement besoin d’un coup de pouce sur le sujet. Je n’ai jamais vraiment eu confiance en moi. C’était écrit sur mes bulletins scolaires d’ailleurs « Manque de confiance en elle… Alors qu’elle a des capacités ! » Hum. Super. M’enfin je fais quoi avec ça moi ? Vous me livrez le mode d’emploi pour changer ?
Même combat dans les études supérieures… Et encore dans ma vie professionnelle. Mon entourage proche me le répète souvent aussi. C’est donc un vrai constat… Partagé. Il est peut-être temps de changer !
La rupture avec mon ancienne entreprise, la concrétisation du mariage, les différents projets sur lequel je me suis impliqué sont aussi des sujets qui m’ont affectés. Qu’est-ce que j’allais faire ? Qui suis-je vraiment ? J’avais bien ma petite idée au fond. Mais j’ai tendance à faire taire cette petite voix.
Cerise a été très réactive après ma demande d’information. Premièrement, on fixe un rdv diagnostic. Il dure entre 30 et 45 minutes. On fait connaissance en racontant un peu sa vie. Il est nécessaire de parler à cœur ouvert pour savoir si Cerise a la possibilité de nous aider ! Elle n’est pas psy, pour essayer de comprendre le passé et le pourquoi du comment. Non, elle est là pour te dire qui tu es au fond de toi et comment faire pour être qui tu veux être. C’est la grande différence entre une coach de vie et une psy.
Cerise Bonneaud n’a pas toujours été coach mais elle est fan de développement personnel depuis plus de 10 ans ! Elle a fait en sorte de faire de sa passion… Son job !
Cette séance de diagnostic permet à la coach de comprendre la problématique pour savoir comment t’aiguiller et agir.
Le rendez-vous avec Cerise Bonneaud : la rencontre entre la confiance… Et moi !
À la suite du diagnostic, et si Cerise a la capacité de t’aider… Il sera l’heure de fixer le prochain rendez-vous !
Nous étions disponibles toutes les deux assez rapidement… Ce qui permet d’enchainer le diagnostic avec le « grand » rendez-vous à moins d’une semaine d’intervalle.
J’étais assez intrigué par cette expérience : comment ça aller se passer ? Qu’est-ce que je vais bien pouvoir découvrir sur moi ? Quelles vont être les conséquences ?
Le rendez-vous dure 2 h environ. Je dois avouer que je n’ai pas vu le temps passé ! Il faut dire que Cerise sait vous mettre à l’aise et le feeling est très vite bien passé.
À la suite du diagnostic, Cerise a jugé bon de m’orienter sur la compréhension de « qui je suis ? ». J’étais plutôt partie sur un questionnement professionnel, le syndrome de l’imposteur, etc. Mais c’est elle l’experte. Je me suis laissé guider. À l’heure d’aujourd’hui je ne le regrette pas du tout d’ailleurs.
Ainsi, en début de séance, Cerise m’a transmis le programme de la séance : questionnaires, petits jeux… On réfléchit sur soi sans s’en rendre compte ! Il « suffit » de répondre aux questions, d’écouter la coach et de se laisser guider. Cerise prend des notes pour toi ce qui simplifie encore plus les choses.
J’ai réussi à mettre le doigt sur certains problèmes, Cerise a poussé aussi dans ce sens pour aller encore plus loin dans la réflexion. J’ai osé poser des questions bêtes… Et les réponses ont été un vrai soulagement !
J’ai eu un déclic lors de la séance. Je pense que Cerise l’a aussi entendue dans ma façon de m’exprimer
Voilà déjà 2 h que la séance a commencé, retour à la réalité. J’ai pris une claque et cette séance a changé ma vie.
Et la suite ?
J’ai mis la journée à digérer ce que j’avais compris, entendu, analyser, etc. Dans la foulée, j’ai reçu les notes de Cerise. J’ai ainsi pris le temps de les relire, de me remémorer la séance, les réponses. Ce moment fut une vraie tornade dans mon état d’esprit. J’ai mis un plan d’action en place pour aller de l’avant.
J’ai donné régulièrement des nouvelles à Cerise cet été sur les sujets évoqués pendant la séance. Quand je sens que je flanche, je vais relire ces notes, me poser et prendre le temps de me concentrer dessus.
Je ne vais pas trouver la confiance en moi en 3 minutes ni en 2 heures ! (ça fait 25 ans que je la cherche !) Mais ça entre toi et moi, je le savais déjà. Par contre, j’ai les clés pour me comprendre et pour agir. Je crois que c’est la meilleure chose de ma vie. J’ai la capacité de me comprendre et d’agir. Je suis la seule a pouvoir le faire. Je ne dépends de personne. Lorsque tu comprends tout ça… Tu ne peux que tout défoncer !
Depuis ma séance avec Cerise, j’en ai parlé à quasiment tout le monde. Mes copines ont les oreilles fleuries d’en avoir tellement entendue ! 🤓
Si je te recommande Cerise ? Évidemment ! Ça changera vraiment ta vie.
Elle propose pas mal de contenus gratuits également sur son site ou ses réseaux sociaux… N’hésite pas à commencer par là aussi (surtout si tu hésites encore.)
L’accompagnement dure 3 mois minimum. La séance diagnostic est gratuite. A la suite de celle-ci, tu connaitras les différents points à aborder avec Cerise et le coût de ce coaching.
Le mot coach de vie peut faire peur, je l’entends. J’étais moi-même un peu réticente. Mais le jeu en vaut la chandelle et… Personne ne te jugera !
As-tu déjà testé ce type de cours ? En ligne ? Avec un coach ?
Le stress est un élément qui fait partie de ma vie : Il est la principale cause de mon eczéma.
Depuis cette année, je teste des compléments alimentaires pour traiter le stress en plus d’un traitement cutané au quotidien. C’est dans ce contexte là que j’ai accepté le test du produit Zenflore, pour réduire la fatigue et le stress.
Est-ce utile ? Vois-je une amélioration ?
Les bénéfices promis par Zenflore: anti-stress, anti-fatigue
Zenflore est un probiotique vendu par PrecisionBiotics, une entreprise irlandaise qui existe depuis environ 17 ans.
Cette cure de 30 jours promet une réduction de la fatigue et une réduction du stress (une aide à la réduction mentale pour être très précise). Il convient aux végétariens, et est sans gluten, sans lactose et sans soja.
C’est un complément naturel qui utilise des « bonnes bactéries »… Nous allons en reparler un peu plus bas. Avant de m’engager dans ce test, je me suis renseigné sur les probiotiques car c’est quelque chose de totalement inconnu. Derrière ce nom un peu barbare, je ne savais pas vraiment si c’était bon ou non pour notre corps. On m’a déjà proposé un probiotique, à la pharmacie, lorsque je cherchais un complément pour éviter de tomber enrhumée tous les 4 matins. Un peu sceptique j’ai essayé… Sans vraiment m’y tenir. Nous nous égarons du sujet !
Alors le probiotique… C’est quoi concrètement ?
Les probiotiques qu’est ce que c’est ?
Un probiotique est une bactérie (un micro-organisme vivant en nom plus scientifique.)
Lorsqu’on ajoute cette bactérie comme complément à un produit alimentaire par exemple, elle devient une bonne bactérie. Le bénéfice arrive lorsqu’il y a la bonne quantité de bactéries et que celle-ci est utilisé avec le bon produit… Pour former un duo gagnant !
Il y a des probiotiques dans les yaourts ou dans les céréales par exemple !
La deuxième question qui suit souvent lorsqu’on connait maintenant la définition d’un probiotique est… Est-ce utile pour notre santé ?
Les études existantes sont aujourd’hui assez peu nombreuses. Les tests sont difficilement comparables entre eux également : pas la même durée, sous une forme différente, parfois pas le même modèle, (humain ou animal (NDLR : ça me crève le cœur d’écrire ça.)) pas la même souche non plus… Bref beaucoup de divergences !
Néanmoins, il semblerait que lorsque notre microbiote se porte bien… Les probiotiques seraient inutiles. À l’inverse, lorsque notre microbiote est défaillant, les probiotiques sont efficaces. L’Autorité européenne de sécurité des aliments a, en 2009, discrédité les promesses de certains produits tel que lorsqu’un « Renforcement de l’immunité » est promis ou encore « Aide l’organisme à se défendre » (source : Wikipédia)
Notre produit aujourd’hui ne le mentionne pas et c’est tout à son honneur. Gardons néanmoins à l’esprit ces idées sur le probiotique.
La cellule 1714-Serenitas… Pourquoi est-elle si importante comme anti-stress?
Chaque probiotique possède ces vertus et ces souches. Zenflore nous parle de la cellule 1714 Serenitas. Peut-être que des scientifiques ou experts sont parmi nous pour savoir ce que cela veut dire. Personnellement en tant que consommatrice lambda… C’est du chinois ! Heureusement qu’une explication est disponible sur leur site pour savoir de quoi on parle.
Cette cellule a été développée et découverte, avec des scientifiques, par la marque elle-même.
La cellule 1714- Serenitas, culture vivante, est une cellule transmise par la mère à son bébé lors de la naissance. La bactérie vit « à l’aise » dans notre intestin. Cette cellule, combinée à la vitamine B, agit en duo gagnant pour nous permettre de surmonter des périodes de stress plus intenses.
Tout ça reste assez scientifique et technique. Concrètement ai-je vu des résultats ?
Mon avis sur Zenflore
J’ai consommé Zenflore régulièrement pendant 15 jours environ. Régulièrement, c’est-à-dire 1 fois par jour, lors d’un de mes repas.
La prise du comprimé est simple ; le flacon est facile à transporter si nécessaire. Le packaging donne quand même l’impression de prendre un médicament… Même si le produit n’en ai pas un ! Il me fait penser à un tube d’aspirine.
Il y a une très légère odeur dans le tube, imperceptible dans la bouche. Cela me fait penser à de la levure de bière.
Bon et niveau résultat ? J’ai été certes fatigué : mon rythme de sport a plus que doublé dans cette même période également ! Néanmoins je ne me suis pas senti extrêmement fatigué, ni stressé. Alors que cela aurait pu ! Changement de rythme, changement de vie, des décisions à prendre pouvant m’impacter sur le long terme…
Du côté de mon eczéma, cela s’est plutôt stabilisé et les plaques sur mes jambes ont quasiment disparues ! La plaque à l’intérieur de ma main reste encore coriace…
Suis-je vraiment convaincue par ce produit ? Je crois que je reste assez sceptique face à l’utilisation de ce produit concernant le stress. Je ne peux pas nier les quelques améliorations aperçues mais je n’ai aucune certitude que cela soit grâce à Zenflore et … Que cela soit durable !
Si vous me suivez depuis longtemps ce n’est plus un secret :Je ne suis pas bien dans ce corps. J’ai d’ailleurs prévu une longue série d’articles sur mes différents tests de régime, compléments etc… Un peu de patience encore. Je m’égare.
Il n’est jamais impossible à mon sens de ne pas changer, aussi bien physiquement que moralement. Une fois la prise de conscience passée… à nous de mettre en marche une « stratégie » pour changer et l’appliquer. Oui parfois c’est bien plus facile à dire, plus rapide à faire, et moins couteux à mettre en place mais je suis persuadée là encore que c’est possible avec de la volonté.
Aujourd’hui, je vais te (re)parler d’une méthode de perte de centimètres qui peut justement te permettre d’atteindre ton objectif minceur plus facilement. Il s’agit de la cryolipolyse ! J’ai testé une nouvelle adresse parisienne cet été, c’est le moment de faire le bilan !
Reminder sur la cryolipolyse
La cryolipolyse est un moyen de perdre des centimètres en institut grâce au froid.
Le froid va permettre de détruire les amas graisseux localisés. J’ai présenté cette technique d’amincissement plus en détail sur le blog, n’hésitez pas à relire l’article.
Cette technique doit être effectué par un professionnel. Le choix de l’institut est donc très important.
Pourquoi choisir la cryolipolyse ?
Tu te poses peut-être la question : pourquoi je te parle plutôt de ce soin minceur et pas d’un autre soin ?
Pour différentes raisons que je vais te développer ici :
Malgré le coût de la cryolipolyse, (qui n’est pas le même que celui d’un abonnement de sport par exemple) c’est un des soins minceur les plus accessibles, comparé à une liposuccion…
…et les résultats sont rapides ! Dès la fin de la séance on a déjà des résultats. Le résultat définitif se fait sous 3 mois. En moyenne, il est possible de perdre entre 1 à 3 cm au niveau des cuisses et entre 2 et 6 cm sur le tour de taille. Plutôt sympa non ?
Enfin, c’est un principe non invasif sur la peau, c’est-à-dire qu’il n’y a pas besoin « d’ouvrir la peau » pour que cela fonctionne. (en comparaison à une liposuccion par exemple.)
Ces 3 points sont essentiels pour moi. N’hésite pas, en commentaire à développer aussi tes arguments pour… ou contre 😉
A qui la cryolipolyse est-elle destinée ?
La cryolipolyse est accessible aux femmes et aux hommes. Il suffit finalement d’avoir un amas graisseux localisé pour pouvoir en bénéficier.
Il est possible de traiter : le ventre, les poignées d’amour, les cuisses, les bras, les flancs, les hanches et les fesses.
Malgré une bonne hygiène de vie et du sport, cette « graisse » ne part pas ? La cryolipolyse peut être un moyen de l’éliminer. La pré-consultation déterminera si la cure est possible.
Le déroulé de ma cure
Une fois que l’on se décide pour faire de la cryolipolyse, il y a 2 étapes déterminantes :
Le choix de l’institut
La pré-consultation qui permet de définir le nombre de séances à effectuer, les zones à traiter et les quelques indications à suivre pendant la cure.
Concernant le choix de l’institut, il y a certes le facteur prix qui rentre en jeu, mais dis-toi dés le départ que ce soin minceur coûte un certain prix. N’hésite pas à regarder les avis, le site internet et la catégorie » à propos », l’expertise etc… Il s’agit de ta santé, ne prend pas ça à la légère !
La pré-consultation permet de rencontrer l’équipe qui va s’occuper de toi. Une cure doit durer au minimum 3 séances pour observer les bénéfices. Chaque séance est espacée d’une semaine au minimum. Pendant cette cure (et même au-delà) il est impératif de boire 1,5 litre d’eau par jour.
Pourquoi expressément pendant la cure ? Car cela va permettre d’éliminer les amas graisseux plus facilement.
Il est aussi nécessaire de continuer à faire attention à son alimentation mais c’est un peu la base aussi.
Tu vas pouvoir déterminer les zones à traiter lors de cette consultation. Malgré tes envies/besoins, il faut s’assurer que la zone est bien une zone avec un bourrelet « traitable ».
De mon côté, j’ai traité l’intérieur des cuisses ainsi que les poignées d’amour en 3 séances sur 3 semaines, début août. Le minimum de séance donc.
J’ai été reçu par l’équipe du centre Cryo BodyFace de Paris situé au 19 rue Nicolo dans le 16 e. Je t’en parle plus longuement dans le paragraphe suivant.
Comme une cliente lambda, j’ai eu une première consultation pour déterminer les zones et me donner quelques conseils alimentaires pour obtenir de meilleurs résultats. Et zou c’était parti pour le début de la cure.
Comment se déroule une séance de cryolipolyse ?
La durée moyenne d’une séance est de 45 minutes dès lors que les appareils sont sur notre corps.
Cryo BodyFace possède des appareils permettant de réaliser 2 zones en même temps au lieu d’une ! C’est vraiment rare. C’est un vrai gain de temps et d’argent.
Une fois déshabillé, on prend nos mesures. Un petit tracé est effectué sur la peau pour reprendre la mesure au même endroit, à la fin de la séance.
Une fois cette mesure prise, en avant sur la table. Non malheureusement pas de massage pour aujourd’hui :p
Un gel protecteur est appliqué à même la peau. C’est un peu froid mais pas désagréable non plus. On nous en applique une bonne tartine. Un papier ou un tissu est ensuite appliquer par-dessus et on te re-badigeonne de gel.
Tu es enfin prête pour l’application des applicateurs, ces espèces de grosses ventouses qui vont aspirer légèrement ta peau.
Tu as 45 minutes devant toi pour rêvasser, lire un livre, tes mails ou… t’endormir ! (#truestory)
Les appareils émettent un bip lorsque la séance est terminée. On enlève l’excès du gel avec du papier, on reprend nos mesures et on se dit à la prochaine séance !
Mon avis sur cette expérience
La cryolipolyse n’était pas un nouveau soin pour moi, néanmoins la manière de faire a été une nouveauté.
D’une part car je n’avais jamais traité 2 zones en même temps. On m’a toujours limité à 1 zone… ce qui est un peu frustrant ! C’est vraiment génial d’en faire 2 d’un coup.
Je n’avais donc jamais eu d’applicateurs comme ces ventouses. À ma grande surprise, ce n’est pas si agréable que ça niveau douleur.
Je m’explique. Lors de la 1ere pose des applicateurs, j’ai vraiment été surprise par la douleur que cela procure sur les cuisses puis sur les poignées d’amour. Le froid en soi ne fait pas mal, ni même les changements de température, c’est plutôt l’action de « ventouse » qui est plus douloureuse.
J’ai une peau relativement sensible au niveau du visage. Néanmoins, je n’avais pas connaissance d’une sensibilité particulière sur mon corps, avant ce test, mais à en croire les résultats cela doit être le cas.
À la fin de la première séance, j’ai eu une série de bleus assez impressionnant il faut le dire. J’ai appliqué de l’arnica et au bout de quelques jours c’est passé.
Lors de cette première séance, je me suis endormie pour oublier un peu la douleur que j’avais. J’ai un peu redouté la 2e séance au niveau de la douleur néanmoins j’avais pris au préalable de l’arnica, sur les conseils de l’équipe. Tout s’est bien déroulé, la douleur a été moindre ou différente je ne sais pas. Cela a été pareil pour la 3e et dernière séance. J’ai cette fois également pris en granule et appliqué de l’arnica en amont
Tout au long de ma cure, l’équipe du centre Cryo Bodyface a été présente et aux petits soins, notamment disponible sur mes questions de bleus et de douleurs ce qui est très appréciable.
Les résultats sont assez bluffants ! J’ai perdu environ 1 cm après chaque séance, au niveau des cuisses ainsi que sur les poignées d’amour. Le truc le plus fou à mon sens, c’est que chaque semaine à la prise des mesures, la mesure était inférieure à la perte de la semaine dernière ! Autrement dit j’avais encore perdu des centimètres même après la séance ! GENIAL !
J’ai perdu au total 3,5 cm sur chaque cuisse et 3 cm aux poignées d’amour ! Ce n’est même pas le résultat définitif ! Rdv fin octobre/ fin novembre pour connaitre ce résultat. Je le posterai certainement sur instagram.
Si c’était à refaire ? Oui je le referais ! (enfin je continuerai !)
J’irais même plus loin en testant une ou 2 séances cocoon
Les tarifs d’une cure cryolipolyse chez Cryo BodyFace
Il faut bien évidemment que je vous parle du prix de tout ça !
Cryo BodyFace possède 2 centres : un à Paris, rue Nicolo et un à Montpellier.
C’est le seul centre à proposer une cure de cryolipolyse multizone ! C’est-à-dire 4 applicateurs en même temps pour un gain de temps et d’argent. Une séance de 4 applicateurs coûte 358€. Une séance de 45 minutes avec 2 applicateurs (le minimum) coûte 189€.
Pour te faire une idée, en moyenne, une séance de cryolipolyse coûte entre 200€ et 500€ pour 1 zone.
Ma cure de 3 séances, 4 applicateurs à chaque séance, coûte au total 1 074€ chez Cryo BodyFace.
En comparaison, le traitement de la totalité de la zone (la taille par exemple) dans un autre centre coûte entre 1 800€ et 4 000€ !
Il est d’ailleurs possible de réserver son rendez-vous par internet directement ! (cela t’offre des avantages supplémentaires en plus !)
À mon sens, le choix est rapidement fait ! Accueil au top, prix compétitif, résultats rapides et visibles… Le combo parfait finalement !
Centre Cryo BodyFace de Paris, 19 rue Nicolo Paris 16e
Ouvert du mardi au samedi de 10h à 19h
Connaissez-vous le centre Cryo BodyFace ? La cryolipolyse ? Je suis très curieuse de connaitre votre ressenti/ vos envies sur cette technique.
Merci à toute l’équipe de Cryo BodyFace pour son accueil !
Article réalisé en partenariat avec Cryo BodyFace #nonsponsorisé
